6 Makanan yang Bikin Kenyang Lebih Cepat

1. Apel Satu buah apel ukuran sedang mengandung 95 kalori dan 4 gram serat. Penelitian terbaru, yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition menyarankan kita untuk meningkatkan asupan serat harian kita agar bobot tubuh tidak terus melonjak.
2. Oatmeal Mengonsumsi sarapan dengan makanan pelepas karbohidrat yang lambat atau ber-GI rendah, seperti oatmeal, 3 jam sebelum kita berolahraga akan membantu proses pembakaran lemak lebih banyak.
Mengasup makanan dengan GI rendah tidak akan membuat gula darah kita melonjak setinggi mengonsumsi makanan dengan GI tinggi, seperti roti tawar putih. Dan hasilnya, kadar insulin dalam darah pun tidak ikut naik tinggi.
3. Sup Penelitian yang dimasukkan ke dalam Journal Appetite, menunjukkan orang yang memulai makan dengan semangkuk sup sayuran, akan mengasup kalori 20 persen lebih rendah dari makanan utama mereka.
4. Jamur Sebuah studi melaporkan orang yang mengonsumsi jamur sebagai makanan pembuka, akan merasa sama puasnya ketika mereka menyantap hindangan yang terbuat dari sapi. Hanya kandungan kalori dan lemaknya lebih sedikit.
5. Telur  Untuk orang yang sedang melakukan program diet, sarapan dengan telur akan membuat mereka merasa kenyang lebih lama. Plus, dapat menggilas lemak 2 kali lebih banyak dibanding dengan yang mengonsumsi jumlah kalori yang sama dari roti. Tidak hanya untuk sarapan, kehadiran telur dalam salad akan menjadikannya camilan sehat dan mengenyangkan.
6. Kacang almond Mengunyahlah lebih banyak untuk menahan lapar. Inilah yang disimpulkan peneliti dari sebuah studi yang dimasukkan ke dalam American Journal of Clinical Nutrition. Mereka meminta para partisipan untuk mengunyah sekitar 113 gram almon sebanyak 10, 20, atau 40 kali.

4 Siasat Agar Tubuh Terlihat Lebih Langsing

1. Beli bra baru
Hal paling mudah yang dilakukan wanita agar tampil lebih langsing adalah membeli bra baru. Menurut Krupp hampir delapan puluh lima persen wanita menggunakan bra dengan ukuran dan model yang kurang pas. Hal ini membuat payudaranya lebih rendah dari sebenarnya dan menimbulkan kesan tubuhnya menjadi lebih besar.
Pilih bra yang pas dan sesuai dengan bentuk tubuh. Tujuan utamanya adalah untuk menciptakan ruang sebanyak mungkin antara pinggang dan dada sehingga tubuh Anda tampil lebih ramping. Jangan malu untuk bertanya pada pramuniaga demi mendapatkan bra yang tepat.
2. Leher V
Dalam memilih model leher untuk atasan, leher V adalah pilihan yang paling tepat. Bentuk V yang menyempit, akan menimbulkan kesan lebih ramping. Tetapi pastikan kulit sekitar leher dan dada Anda terawat dan tidak kering.
3. Korset
Anda akan terlihat lebih langsing jika menonjolkan lekukan tubuh. Untuk mendapatkan lekukan tubuh tersebut, gunakanlah korset atau dalaman yang membentuk tubuh. Pilih yang bahannya nyaman sehingga Anda betah menggunakannya. Mungkin pada awalnya akan terasa tidak nyaman, tetapi lama-lama akan terbiasa.
4. Pamerkan kaki
Memamerkan kaki juga bisa membuat Anda terlihat lebih ramping. Gunakan bawahan atau celana yang pas, agar fokus pandangan orang jatuh pada kaki indah Anda. Jangan lupa gunakan pelembab agar kaki terlihat cantik dan mengilap

Kesaksian- AKU CINTA YESUS. BAGAIMANA DENGANMU??

Malam ini tgl 1 Oktober 2010,

Saya merenungkan kembali kehidupan saya 10hari belakangan.

Hancur.

Mati.

Hampa.

Suram.

Sejak tanggal 20 September, hidup saya tak sama dengan yang dulu. Dulu sesusah apapun masalah saya, pasti bisa saya hadapi, dengan Tuhan dan teman-teman saya di sisi saya.

Tapi, ada banyak hal yang menjadi ganjalan di hati saya, yang membuat saya bersungut dan kehilangan kasih Yesus dalam hati saya. Kehilangan damai yang daripadaNya. 

Materi. Semua kuncinya ada di situ. Mungkin.

Malam ini, saya belum berniat tidur. Saya sedang ingin menulis sesuatu. Saya bingung dan memutuskan mengeluarkan uneg-uneg saya di blog saya.

http://kasihelia-myphilosophy1.blogspot.com/

Saat sedang menulis, -saya memang saat itu sedang menunggu download video yang didapat dari teman-, download-an saya selesai.

Saya segera membuka dan menontonnya.

Video itu mungkin terkesan biasa bila orang lain yang melihatnya.

Tapi, saya percaya setiap detil yang terjadi dalam kehidupan saya Tuhan tahu. Dan saya percaya saya telah kehilangan begitu banyak semangat dan 'hidup' di hati saya sehingga mengirimkan orang yang kemudian menshare video itu buat saya.

Ketika musik di video itu dimulai pertama kali, tangis saya meledak. Ya meledak!

Anda jangan membayangkan tangisan itu seperti tangisan orang patah hati yang tersedu-sedu lembut. 

Tangisan saya itu penuh dengan jeritan-jeritan kecil.

Jeritan kesakitan. Jeritan pelepasan.

Saya menangis sambil terus membaca satu persatu kalimat di video tersebut.

"Huuuuu~! Yesuss!!! Yesuss!!!"

Saya berteriak memanggil namaNya. Saya tidak kuat. Saya saksikan tiap detik video tersebut. Disertai dengan lagu iringannya yang membuat tangis saya semakin hebat.

Video itu bercerita mengenai seorang ibu yang ditinggal mati oleh anaknya yang sakit kanker. Yang kemudian diberi Tuhan kesempatan untuk berpesan kepada ibunya agar jangan menangis. Di rumah sakit ketika mendapat kabar itu sang ibu bertanya, "DIMANA YESUS??? DIMANA ALLAH??"

Dan di surat surgawi dari anak itu, Bapa sendiri yang berkata, "Aku ada di situ, sama seperti saat Yesus disalib, Aku ada."

Saya menangiiiss!!!!!!!

Saya sering menangis dikarenakan video yang menggugah hati, tapi kali ini lain. Kali ini saya mendapat video ini benar-benar di saat saya membutuhkannya. Sampai-sampai saya merasa DIA sengaja datang dan merangkul bahu saya dan membiarkan tangis ini meledak.

DIA membiarkan roh saya merasakan kehadiranNya, pelukanNya, belaianNya di rambutku.

Aku menyadari disaat ini, mengapa saya mengasihi Dia. Mengapa saya memilih DIA, mengapa DIA memilih saya. Dia mengasihi saya. Dia mengasihi saya seperti apapun hidup saya, seberapa hancurnya saya. Seberapa bodohnya atau seberapa kejamnya saya.

Dia ada bukan hanya saat saya butuh, tapi Dia ada. Dia ada. Pahami kata-kata itu. Dia ada. 

Sampai ketika aku mengetikkan kesaksian ini, saya masih menangis.

Mungkin besok muka, mata, dan bibir saya akan jadi doer! Jadi sembab. Bengkak. 

Saya tak perduli, saya hanya ingin terus, terus, dan terus merasakan DIA.

Saya jatuh cinta LAGI dan LAGI kepadaNya.

Tidak ada kata-kata yang benar-benar bisa menggambarkannya, betapa aku mencintaiNya.

Ini mungkin dari pada kesaksian lebih kepada pernyataan cinta.

Yang jelas, AKU CINTA DIA. Bagaimana dengan kamu?

 

Ini LINK BUAT VIDEONYA. <<< Klik di sini.

Saran sih lebih baik buka di komputer dan langsung download dulu.

:)

My Life- SUCKS OR ....

Meneteskan airmata karena merasa hidup kalian berat? Meneteskan airmata karena perpisahan yang terjadi di depan mata? Meneteskan airmata karena sakit hati yang teramat dalam? Wajar.

Hari ini tanggal 01 Oktober 2010,
Dari tanggal 20 September banyak sekali hal yang tidak mengenakkan terjadi. Di rumah. Di kampus. Di hatiku terlebih. Saya juga tidak begitu mengerti mengapa ini terjadi? Mengapa rasanya begitu berat? Mengapa rasanya hati ini selalu ingin menangis? Mengapa semangat hidupku terasa benar-benar pudar?
Tetesan-tetesan airmataku mengalir selagi blog ini tercipta.

Saya tahu, saya bisa, saya juga sedang berpikir logis. Beban manusia berbeda-beda tapi tetap sama. Intinya manusia tidak akan diberi cobaan melebihi yang mereka bisa lampaui. Saya ingin sekali berfikir seperti itu. Tapi, saat ini, otak saya benar-benar tidak bisa di ajak kompromi. Sepertinya sudah lelah berfikir. Sepertinya sudah lelah memuntahkan pemikiran yang tercipta. Lelah. Lelah. Dan hanya ingin menghindari semuanya.

Saya bahkan berfikir ingin berhenti kuliah dulu, entah mengapa. Hanya merasa ini bukan jalan yang tepat, pilihan yang tepat.

Bukannya saya tidak bersyukur. Sungguhan saya bersyukur bisa mengenal teman-teman saya. Setiap orangnya, setiap namanya, setiap wajah, saya bersyukur. Saya juga bersyukur bisa melihat atau bahkan bisa terlibat di beberapa kejadian yang mungkin sepintas terasa sepele tapi bagi saya itu momen yang tak terlupakan.

Emosi ini, rasanya seperti mati. Apinya telah padam. Hatiku seperti kosong, berdebu, suram.

Oke aku ga kuat. Kali ini saya hanya akan menumpahkan uneg-uneg saja.
:')